Testosterona e Hormônios de Crescimento

Fazer uso de Testosterona e hormônios de crescimento realmente ajuda na construção muscular??? Cientistas dizem que não.

Segundo estudo tanto o hormônio de crescimento e a testosterona relacionados ao exercício parecem não ter conseqüências e/ou impactos na construção muscular após a musculação, ao contrário do que muitos Culturistas acreditam.

Pesquisadores da Universidade Mc Master, no Canadá, informou que dois estudos independentes sobre o tema foram publicados recentemente no Journal of Applied Physiology e European Journal of Applied Fisiology. Os cientistas acrescentaram ainda que os fisiculturistas estão, provavelmente, perdendo tempo e dinheiro comprando e consumindo estes produtos.

Segundo o principal autor da pesquisa, Daniel West, estudante de pós-graduação no Departamento de Cinesiologia na McMaster, explica que em ambas as pesquisas muitas pessoas, incluindo especialistas, têm se convencido já há algum tempo que os hormônios anabólicos são vitais para a síntese protéica muscular, um processo que, eventualmente, aumenta o volume muscular.

West diz que "A mentalidade popular para os levantadores de peso é que os níveis mais elevados de hormônios após o exercício desempenham um papel fundamental na construção muscular. E não é simplesmente isso."

No primeiro estudo foram realizados exercícios de pernas. Foi observado que as respostas foram intensas tanto nos homens como nas mulheres. Mesmo detectando uma diferença grande de 45 vezes no aumento dos níveis de testosterona, todos conseguiram sintetizar rigorosamente a proteína muscular “nova”, na mesma proporção.

Wester insiste "Enquanto a testosterona é definitivamente anabólica e promovem o crescimento muscular, em doses elevadas, em homens e mulheres, como aqueles encontrados durante o uso abusado dos esteróides, os estudos mostraram que naturalmente os níveis de testosterona não influenciam a taxa de síntese de proteína muscular."

O segundo estudo avaliou as respostas hormonais pós o exercício e tiveram como base do estudo 56 participantes do sexo masculino, com idades entre 18 e 30 anos. Eles treinavam cinco dias por semana, num total de 12 semanas. Foram analisadas as suas reações hormonais após o exercício. O Ganho de massa muscular não foi tido como significante uma vez que a margem ficou em cerca de 5 kg. 

Entanto, os cientistas não encontraram nenhuma relação entre o crescimento muscular e seus níveis de testosterona e hormônio de crescimento pós exercício. Em outras palavras, o crescimento muscular ou o aumento da força não estavam ligados ao hormônio de crescimento ou os níveis de testosterona.

Os aumentos do crescimento muscular e de força não se associaram ao aumento dos níveis de hormônios de testosterona ou do crescimento muscular após o treinamento com pesos.

No entanto, eles encontraram uma ligação entre os níveis de cortisol e os ganhos de massa muscular. Isto foi surpreendente, porque o cortisol supostamente tem o efeito contrário - como deteriorizador dos tecidos e diminuidor da síntese protéica.

Segundo o Co-autor, do estudo, Professor Stuart Phillips "A idéia de que podemos ou devemos fundamentar todo um programa de treinamento, na tentativa de manipular os níveis de hormônio do crescimento e dos níveis de testosterona não é verdadeiro. Não há simplesmente nenhuma evidência que apóie este conceito."

Este estudo foi escrito por Christian Nordqvist .
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